ご自身がどんな時に頭痛が起こりやすいかを知ることも、大切なことです。 アルコールの摂取によって頭痛が起こる場合もあります。 赤ワインやチョコレートなどに含まれるポリフェノールは片頭痛を誘発するといわれています（食事で頭痛予防を考えてみる①参照）。ですが、チョコレートを食べて...

春の足音がきこえてきました。 日中は屋内よりも屋外の方が暖かかったりして、屋内の温度や衣類を上手に調整する工夫が大切ですが、家事などで動きまわると汗ばんでしまったり、なかなか難しいですね。 日が暮れてからの気温差も考えて、外出する際には、温度の変化に耐えられる服装を選ぶよう...